«Что бы я не делал – не могу плотно приступить к работе – нет мотивации делать больше, недели шли. Выходные не помогают – разрываюсь между желанием работать и отдыхать. Но что бы я не делал из этих вещей – они лишь утомляют меня».
У вас были или есть такие ощущения? Вероятнее всего, вы застряли в колее. И это совершенно нормально: в конце концов, мы не роботы, которые могут работать без остановки и спады бывают у многих.
Период «колеи» - это совершенно нормально, но он может стать проблемой, если повторяется слишком часто. Для корпоративных работников это станет значительной помехой в личном и карьерном росте, а если вы самозаняты, это напрямую отразится на вашем кошельке. Хорошей новостью является то, что есть несколько простых способов вырваться из этой колеи и даже предотвратить ее появление в будущем.
4 ШАГА, КОГДА ТЫ ЗАСТРЯЛ В КОЛЕЕ
1. Застрял в колее? Нужно ТОЧНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНЫ
Выявление причин вашей «колеи» поможет определить, куда вам нужно двигаться дальше, и поможет найти решения, которые помогут вам оперативно выйти из этого состояния. Но определить причины нелегко, так как как правило человек поглощен тем, как он чувствует себя в тот самый момент. Стоит ли удивляться тому, что мы можем определить причины только задним числом?
Тем не менее, есть некоторые распространенные причины, по которым происходит состояние «застревания в колее» - знание о них поможет определить вашу причину:
И помните: убедитесь, что вы действительно нашли проблему, а не симптом. Если, например, ваша работа страдает из-за того, что ваша личная жизнь рушится, обращайтесь к своей личной жизни, а не к своей профессиональной.
2. ПОРА СДЕЛАТЬ ПЕРЕРЫВ
Возможно ваше ощущение «застревания в колее» – это предупреждающий признак, что выгорание не за горами. Что можно сделать в этом случае? Сделать перерыв: отпуск либо установить свои рабочие часы и придерживаться их, чтобы не чувствовать себя переутомленным на грани выгорания. Во-первых, необходимо признать, что вам нужен перерыв и это нормально: в конце концов, есть много примеров топ-лидеров, таких как Стив Джобс, которые в определенный период жизни ушли в отпуск. Вы ничем не отличаетесь. Никто не является сверхчеловеком, и иногда небольшое количество времени поможет вам перезарядить ваши батареи, чтобы вы могли вернуть эффективность и видение.
Совет: Когда вы решите сделать перерыв, убедитесь, что вы действительно делаете перерыв и не поддавайтесь желанию бороться с ним, поскольку это только утомит вас.
3. ДЕЛИТЕСЬ ЗНАНИЯМИ
Возможность делиться накопленными знаниями может быть тем, что не хватает в вашей деятельности. Это, в первую очередь, зарядит вас энтузиазмом, что вы не потеряли свою страсть и что у вас есть знания, которыми вы можете поделиться. Может быть, пора стать тренером? Есть смысл задать себе вопрос: «Когда я в последний раз разговаривал с кем-то о том, что я делаю? Когда в последний раз я кому-то помогал?». Если это далекие воспоминания, возможно, пришло время заново зажечь это пламя.
4. НОВЫЙ ПРОЕКТ
Легко оказаться в пузыре, где вы настолько поглощены ежедневной работой, что теряете из виду общую картину и начинаете чувствовать, что все однообразно и не имеет смысла. Есть смысл найти новые впечатления как способ возобновить себя. Вы можете, например, начать новый проект, который как связан, так и не связан с работой. Есть заветная идея, которая так долго пылится и никак не реализуется из-за нехватки времени? Ее время, возможно, пришло. Реализация нового проекта поможет вам собрать новые знания, идеи, подходы и инструменты, которые не только улучшат вашу работу или бизнес, но и привнесут в него больше удовольствия.
Заключение
В вашей профессиональной жизни вы обязательно в какой-то момент застреваете в колее. Несмотря на то, что легко быть жестким с самим собой, лучшим подходом может быть, прежде всего, признать присутствие проблем, прежде чем находить решения, способные выйти из них. Борьба с ними только усложнит ситуацию.
Выход из этой колеи часто подразумевает внесение нескольких простых, но мощных изменений в вашу жизнь, таких как тратить больше времени на общение с другими людьми или даже на новые проекты. В других случаях вам может понадобиться взять перерыв. Независимо от того, как вы решите избавиться от ощущения «застревания в колее», знайте, что подобная проблема не столь плоха, как вы думаете. Это состояние пройдет и может стать трамплином к новому видению или новым проектам.
Вы застревали в колее? Как вы из нее вышли?
Источник: www.freshbooks.com
